Aktuelles

Frohe Ostern 2024

Wir sind an 365 im Jahr für Sie da - vor allem auch mit dem Aktivprogramm am Vormittag.
Daher gilt auch an Karfreitag, Ostersamstag, -sonntag und -montag (natürlich sind leichte Änderungen vorbehalten):

07:45 - 08:30 Kneippsche Güsse / Saunabereich
08:30 - 09:00 Rückenfit (Sitzen oder Liegen) / Sporthalle
08:30 - 09:00 Aqua Gym I / Schwimmbad
09:15 - 10:00 Bodyforming (Sitzen oder Liegen) / Sporthalle
10:30 - 11:15 Walking / Nordic Walking (Haupteingang)
11:30 - 12:00 Aqua Gym II / Schwimmbad
12:00 - 12:30 Aqua Gym III / Schwimmbad

Zusätzlich haben wir folgendes Angebot für Sie:

Gründonnerstag, 28.03.2024
16:00-17:00 Qi Gong I mit Frau Dr. Riemer / Sporthalle
17:00-18:00 Qi Gong II mit Frau Dr. Riemer / Sporthalle

Ab 18:00
Lagerfeuer auf der Schlosswiese zum See

incl. Waldmeisterbowle mit Erdbeeren

Karfreitag, 29.03.2024
10:15-11:00 Einweisung in die Fitnessgeräte / Sporthalle
14:30-16:00 Fahrt zum Gottesdienst nach Timmendorf
Treffpunkt: Rezeption

Samstag, 30.03.2024
14:15-16:15 Bogenschießen mit Herrn Martens
16:30-17:30 Meridian-Yoga mit Frau Moog / Sporthalle
17:30-18:30 Silent-Waves mit Frau Moog / Sporthalle
19:30-20:30 Kochdemonstration mit unserer Küchenleitung / Remise

Ostersonntag, 31.03.2024
14:00-16:00 Osterspaziergang mit Frau Meßfeldt / Treffpunkt: Rezeption
19:00-20:00 Osterkonzert mit Frau Bulgakova (Sopranistin) im Roten Salon


Ostermontag, 01.04.2024
16:30-18:00 Meridian-Yoga, Pilates & Tiefenentspannung
mit Frau Moog / Sporthalle
19:00-20:00 Lesung mit Frau Wahrlich im Roten Salon

 

Optimierter Ablauf für Ihren Fastenerfolg

Tatsächlich haben wir einige Fastenprozesse verändert und an die letzten Erkenntnisse der medizinischen Forschung angepasst.

Im morgendlichen Teeritual sind Honig und Milchzucker grundsätzlich nicht mehr enthalten.
Was diese beiden Lebensmittel gemeinsam haben: sie bestehen zu großen Teilen aus einfachen Kohlenhydraten, also Zucker.
Unsere disziplinierten Faster bringen Ihren Körper während des Fastenprozesses jedoch in eine so genannte Ketose, d.h. der Körper bezieht seine Energie in erster Linie aus körpereigenen Fetten und funktioniert damit einwandfrei!

Eine Zugabe von Zucker würde den Körper aber immer wieder aus dieser Ketose herausziehen, den Blutzuckerspiegel ansteigen lassen und die Insulinausschüttung anregen. In dieser Phase sind dann die Fettzellen zur weiteren Abgabe von Fett verschlossen.
Um unsere Faster also beim Erreichen eines optimalen Ergebnisses ihrer Kur zu unterstützen, gibt es Honig nur noch auf ausdrücklichen Wunsch.

Wie geht es nach dem Fasten weiter? Wie funktioniert das Fastenbrechen?
Ergänzend zum obligatorischen rohen oder gedünsteten Apfel als erste Fastenbrechermahlzeit hat unsere Schlossküche eine Fastenbrechercreme nach eigener Rezeptur entwickelt.

Eine schmackhafte Mischung aus pflanzlichem Joghurt, Saatenmehl, hochwertigen Ölen und Blaubeeren versorgt Sie mit Milchsäurebakterien für die Darmflora, Ballaststoffen, Vitaminen und Omega-3-Fettsäuren und bietet Ihnen eine optimale ketogene zweite Fastenbrechermahlzeit . Einen Apfel - gedünstet oder klassich roh - bieten wir alternativ an.

Daran anschließend fügen sich unsere bewährten Aufbautage nahtlos in das Konzept: 3 Tage mit selbst gebackenem Eiweißbrot, ketogenem Müsli, viel leckerem Gemüse, würzigen Dips und saftigen Gemüsemuffins steigern kontinuierlich die tägliche Tageskalorienzufuhr und bieten Ihnen einen optimalen Start in eine neue kohlenhydratreduzierte Ernährung.

Die Schlossküche begeistert unter neuer Leitung

Seit einigen Monaten werden wir regelmäßig darauf angesprochen – und bestimmt ist es auch Ihnen bereits aufgefallen – dass das Team unserer Schlossküche von Doreen Wagner geführt wird und sich seitdem mit neuen, vielfältigen, qualitativ hochwertigen und kreativen Gerichten überzeugend präsentiert. Lesen Sie hier mehr: Schlossküche