Fasten - eine gute Vorbereitung wird Ihnen helfen!
Alles, was Sie wissen und mitbringen sollten - hier zum download:
Wir empfehlen Ihnen, diese Dinge für einen Aufenthalt mitzubringen:
- Warme Hausschuhe, bequeme Kleidung und neu:
bitte nehmen Sie auch für den Aufenthalt in Innenräumen etwas Wärmendes mit, da regelmäßiges Lüften als Corona-Präventionsmaßnahme erforderlich ist - medizinische Masken, vorzugsweise FFP2 Masken, bitte in ausreichender Anzahl für Ihren Aufenthalt
- natürliches Hautpflegeöl
- Körperbürste mit Stiel
- falls Sie diese Geräte regelmäßig nutzen:
Blutdruck- oder/ und Blutzuckermessgerät, Quick-Messgerät oder Coagu-Check, "Einlaufgerät" bzw. Reise-Irrigator - Mundwasser
- wetterfeste Wander- und Sportbekleidung
- festes Schuhwerk und Sportschuhe sowie eigene Nordic Walking-Stöcke (wir können derzeit leider keine Stöcke ausleihen)
- Badeanzug und Badelatschen
- ein fesselndes Buch
- evtl. einen kleinen Rucksack und eine Reisethermosflasche
Liebe LeserInnen und Leser,
wir freuen uns mit Ihnen auf die bevorstehende Zeit des Heilfastens in der Klinik Schloss Warnsdorf.
Auf dieser Seite haben wir Ihnen den derzeitigen Ablauf eines Aufenthalts auch unter den Bedingungen der Corona-Pandemie zusammengestellt.
Zusätzlich erfahren Sie, wie Sie sich bestmöglich auf Ihre Fastenzeit vorbereiten können.
Bitte haben Sie Verständnis, dass wir Sie nur in der Klinik aufnehmen können, wenn zwei bis drei Tage vor Anreise Ihr ausgefüllter Fragebogen zum Thema "Corona" (auf dieser Seite als Download verfügbar) vorliegt. Zusätzlich messen wir bei Anreise kontaktlos Ihre Temperatur.
Um einen besonders guten Einstieg in das Fasten und einen guten Fastenerfolg zu gewährleisten, empfehlen wir Ihnen, vor Beginn des Aufenthaltes mindestens einen bis zu drei Entlastungstage einzuhalten. Essen Sie in diesen Tagen vorwiegend frisches Obst und Gemüse, Quark, Joghurt, Pellkartoffeln, Reis, Knäckebrot und trinken Sie ausreichend Wasser und Tee. Verzichten Sie möglichst in der letzten Woche vor dem Aufenthalt auf Kaffee, Alkohol und Nikotin sowie auf Fleisch, Eier und Süßigkeiten (Zucker), da die Umschaltung auf den Fastenstoffwechsel leichter und angenehmer geschieht und sonst bei Fastenbeginn eher Kopfschmerzen auftreten können.
Am Tag vor dem Fastenbeginn (Anreisetag) empfehlen wir Ihnen, bitte ein paar Teile Obst zu sich zu nehmen (z.B. 1 Apfel, 1 Banane, 1 Birne etc.) und ausreichend Mineralwasser und Tee zu trinken.
Ein entleerter Darm ist eine wesentliche Voraussetzung für angenehmes und erfolgreiches Fasten. Nach anfänglichem Abführen mit Warnsdorfer Salz (Bittersalz) unterstützen wir die Darmreinigung jeden 2. Tag mit einem Einlauf. Sie können Ihre Einläufe auch selbsttätig durchführen, dazu bringen Sie entweder Ihr „Einlaufgerät“ mit, oder Sie können ein solches Gerät (Reise-Irrigator) auch hier im Hause erhalten. Bringen Sie bitte aktuelle Laborbefunde und Arztberichte mit.
Wenn Sie unter einer Vorerkrankung leiden oder regelmäßig Medikamente einnehmen, wenden Sie sich bitte vor Anreise an unsere medizinische Abteilung, um abzuklären, ob Sie fasten dürfen oder alternativ eine Reduktionskost erhalten. Es gibt einzelne Erkrankungen, die ein Fasten ausschließen können.
Natürlich steht unsere Arztabteilung auch für alle anderen medizinischen Fragen zur Verfügung.
Rufnummer 04502 - 840-215.